Cursusaanbod

Voor alle activiteiten geldt: telefonisch of via de mail opgeven, tenzij anders vermeld wordt. Mocht het cursusbedrag een probleem zijn neem dan contact op.

Basiscursus Leren Mediteren
Meditatie kun je leren! Voor hen die niet bekend zijn met inzichtmeditatie is er de basiscursus waarbij je leert te mediteren. De cursus is dus gericht op de praktijk, maar er wordt ook kort aandacht besteed aan de theorie. Tijdens de bijeenkomsten zullen er begeleide zit- en loopmeditaties plaatsvinden die we achteraf bespreken. Daarnaast zullen er periodes zijn waarbij we in stilte leren mediteren. Er zal aandacht worden besteed aan het vinden van een gezonde meditatiehouding die passend voor je is.
Deelnemers krijgen een cd met begeleide meditatie, zodat men thuis ook kan oefenen.

• Locatie: Enschede, Ruimte voor Balans
• Tijd: 6 x op woensdagavond 19.30-21.30
• Data: Start op 11 januari 2012, andere data: 25/01, 1/02, 8/02, 15/02, 22/02
• Data: Start op 7 maart, andere data: 14/03, 21/03, 28/03, 4/04, 11/04
• Kosten: 90 euro (70 euro voor minima) incl. boek en cd

Wekelijkse meditatieavond op maandag vanaf 9 januari 2012
Op maandagavond is er van 19.30 uur tot 21.30 uur gelegenheid te mediteren voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie, door bijvoorbeeld de basiscursus gevolgd te hebben. De avond ziet er als volgt uit: half uur zitmeditatie, half uur loopmeditatie, gevolgd door half uur zitmeditatie. Met anderen samen mediteren wordt door veel mensen als inspirerend en stimulerend ervaren. Na afloop van de meditatie is er mogelijkheid ervaringen uit te wisselen en/of vragen te stellen.

• Locatie: Enschede, Ruimte voor Balans
• Tijden: 19.30-21.30 Iedere maandag, behalve in de schoolvakantie ivm retraites
• Kosten: 10 euro

Je hoeft je niet op te geven voor deze avond. Gewoon komen (rond 19.15) als je zin hebt. Deze avond is niet geschikt voor beginners, kennismaking met inzichtmeditatie kan middels de basiscursus.

Zitgroep Inzichtmeditatie Hengelo, vanaf zondag 30 oktober 2011
De middag is met name bedoeld voor hen die bekend zijn met meditatie. We beoefenen zit-en loopmeditatie en na afloop is er gelegenheid om nog even na te praten. Het is een mooie gelegenheid om met enige regelmaat te mediteren in een groep en ondersteunend voor je meditatieproces.

• Tijd: 14.00-16.00
• Data: 30 okt, 20 nov, 18 dec, 8 jan, 5 feb en 25 maart
• Locatie: Centraal Vitaal, Bornsestraat 24 7556 BG Hengelo
• Kosten: 15 euro per keer, passé partout voor alle 6 bijeenkomsten is  60 euro

Geen vrije inloop, van te voren opgeven:  Joost@inzichtmeditatie.com

Jaarcursus Boeddhisme en meditatie
Doel van de cursus is om voor hen die al bekend zijn met (inzicht)meditatie de basisbeginselen uit het boeddhisme te behandelen die ondersteunend zijn voor het meditatieproces. Deze boeddhistische thema’s worden benaderd vanuit een traditionele en hedendaagse invalshoek. Zo bestuderen we klassieke teksten, maar ook teksten van westerse schrijvers. Centraal staat het integreren van deze thema’s in de beoefening van inzichtmeditatie en in het dagelijks leven. De voorlopige opzet van de bijeenkomsten is als volgt: meditatie; uiteenzetting van een thema; discussie en verwerking; lunch; vervolg: uiteenzetting van een thema; discussie en verwerking; meditatie en afsluiting.

• Locatie: Enschede, Ruimte voor Balans
• Tijd: 6 x op zondag 10.00-17.00
• Kosten: 140 euro
• Data: 16/10, 13/11, 11/12, 22/1, 12/2, 18/3

Deelname is alleen mogelijk voor de gehele cursus. Ervaring met meditatie is een vereiste. Graag zelf brood meenemen, voor soep wordt gezorgd.

Retraites in 2012
Vraag via de mail naar meer info.

• Winterretraite 2012 o.l.v. Joost van den Heuvel Rijnders, 25-02 t/m 3-03 2012, een 7 dagen durende inzichtmeditatie-retraite, € 420,- op basis van een eenpersoonskamer en vegetarische maaltijden, bij deelname van 3-5 dg € 60,- per dag op basis van een eenpersoonskamer.
• Zomerretraite in België, o.l.v. Frits Koster en Joost van den Heuvel Rijnders. Voor meer info: www.itam.be