Stichting Inzichtmeditatie Twente (SIT)

Sinds 2006 zijn wij een meditatiegroep op het Roombeek in Enschede en beoefenen samen inzichtmeditatie (vipassana) waarbij we aandacht, inzicht en vriendelijkheid tot ontwikkeling brengen. Deze meditatievorm heeft  zijn oorsprong in het boeddhisme en is een nuchtere, eenvoudige en praktische manier om bewust te leven en vaardig om te gaan met wat op ons pad komt. Vanuit een open en onderzoekende houding laten wij ons inspireren door de verschillende stromingen uit het boeddhisme en westerse wijsheden. Je hoeft dus geen boeddhist te zijn om te mediteren!

Je kunt bij ons leren mediteren. Daarnaast kan je de meditatie verdiepen, onder andere op de wekelijkse avond op maandag met daarbij maandelijks ook een Dhamma-lezing. Velen vinden het prettig om samen te mediteren, met een groep met wie je verder niets hoeft, maar met wie je wel de stilte deelt, samen oefent en ervaringen kan delen.

‘Het doel van het boeddhisme is niet het bestuderen van het boeddhisme, maar van onze geest’

Inzichtmeditatie

“Het doel van de Boeddha was om mensen gelukkig te maken, niet om ze te bekeren tot boeddhist.”

Wat is Inzichtmeditatie?

Inzichtmeditatie (vipassana) is een eenvoudige techniek waarbij je leert om helder van geest direct en ongekleurd naar je eigen ervaringen te kijken.

Centraal daarbij staat het ontwikkelen van aandacht (mindfulness). Aandachtig zijn zonder te oordelen, zonder te analyseren, zonder verwachtingen. Het is een open en liefdevolle houding ten aanzien van de mentale en fysieke verschijnselen die zich in en aan ons voordoen. Gedachten en gevoelens, die je leven misschien vaak bepalen, ga je opmerken zonder je ermee te identificeren. Daardoor kan er ruimte ontstaan in jezelf.

Inzichtmeditatie leert je in het hier en nu te leven. Het gaat er dus niet om in trance te raken, speciale mystieke ervaringen te beleven of om in een speciale zithouding zo lang mogelijk de geest te concentreren en verschijnselen uit te sluiten.

Bij inzichtmeditatie oefenen we in het kijken met zachte ogen naar onszelf. Zo ontstaat zelfkennis, maar krijgen we ook meer zicht op existentiële vragen en thema’s. Het resultaat is inzicht, een intuïtief begrijpen van wie, wat en hoe we werkelijk zijn.

Onderwezen door Boeddha

Naast aandacht en inzicht worden door de beoefening van aandacht kwaliteiten ontwikkelt als vertrouwen, vriendelijkheid, kalmte en verbondenheid.

De aandacht die we in de meditatie tot ontwikkeling brengen kunnen we toepassen in ons leven. Zo leren we leven in aandacht en nemen de meditatie mee naar huis, naar het werk en naar relaties.

Deze meditatievorm is door de Boeddha onderwezen en wordt beoefend in boeddhistische landen. Je hoeft echter geen boeddhist te zijn om te kunnen mediteren. Belangrijker dan of je wel of geen boeddhist bent is een motivatie om ongekleurd en ontvankelijk te kijken naar ervaringen die zich in en aan je voordoen. Door de nuchtere benadering en praktische toepassing kan inzichtmeditatie worden beoefend door mensen van verschillende religies en achtergronden.

Tegenwoordig wordt er wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten van meditatie en is het bewezen dat het beoefenen van aandacht een heilzame uitwerking heeft op lichaam en geest.

“De methode is mindfulness, de essentie is inzicht en de expressie is mededogen”

De vruchten

van inzichtmeditatie

Helderheid

Helderheid, innerlijke vrijheid en een gezonde energiehuishouding

Liefdevol

Een vredige, liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf en anderen

Inzicht

Existentieel inzicht in wie, wat en hoe we zijn

Dagelijks leven

Een inspiratiebron voor het dagelijkse leven

Achtergrond van SIT

Ontstaan van SIT

Joost van den Heuvel Rijnders is in 2006 in Enschede begonnen met geven van meditatielessen. Na een driejarig verblijf in boeddhistische kloosters in Azië wilde hij in Twente een plek bieden waar iedereen kennis kan maken met meditatie. In de loop der jaren  groeide hieruit een groep enthousiaste mensen die samen verantwoordelijk zijn voor het meditatieaanbod. Naast het praktisch ondersteunen van de activiteiten zijn er in de afgelopen jaren ook begeleiders ontstaan die meditaties begeleiden en cursussen verzorgen.

In 2018 heeft deze ontwikkeling vorm gekregen in de oprichting van Stichting Inzichtmeditatie Twente (SIT). SIT is een vrijwilligersorganisatie zonder winstoogmerk en handelt vanuit de volgende visie. We faciliteren de beoefening van inzichtmeditatie (vipassana) zodat geïnteresseerden kennis kunnen maken met deze meditatievorm en kunnen verdiepen in de vorm van de wekelijkse avonden, verdiepende trainingen en themadagen, weekend- en weekretraites.

Inzichtmeditatie is van oorsprong een boeddhistische meditatievorm en bestaat uit een breed scala van stijlen, vormen en benaderingen. SIT stimuleert tevens de studie en het in praktijk brengen van de boeddhistische levensbeschouwing op een niet-dogmatische manier die aansluit bij het westerse leven.

We creëren een veilige plek waarbij iedereen van harte welkom is om in een sfeer van gelijkheid en openheid samen inzichtmeditatie te beoefenen, ongeacht religieuze of maatschappelijke achtergrond. SIT bewaakt de kwaliteit van het onderricht en draagt zorg voor de continuïteit van een goede begeleiding.

Dana

Dana betekent vrijgevigheid en wordt in het boeddhisme gezien als een eerste belangrijke oefening. Degene die geeft – bijvoorbeeld tijd, goede raad of geld – verlicht en verruimd de geest en het hart. In Azië wordt het gezien als een vreugdevolle handeling vanuit de intentie om te geven zonder iets terug te verwachten.

Alle begeleiders en bestuursleden zien hun bijdrage aan SIT als een vorm van vrijgevigheid. De kosten van onze meditatieactiviteiten worden bepaald door de directe onkosten zoals huur van de ruimte, reiskosten voor de begeleiders en organisatiekosten voor SIT. De vaste begeleiders ontvangen voor hun inzet een bescheiden bedrag waarmee ze hun eigen meditatieproces kunnen blijven voeden en verdiepen.

Het is mogelijk om als dana een bedrag naar eigen keuze te schenken aan SIT. Door jouw vrijgevigheid draag je bij aan de instandhouding en uitbreiding van de activiteiten van SIT. Je kan je bijdrage storten op de rekening van de Stichting Inzichtmeditatie Twente: NL 44 TRIO 0379 2849 60

Contact

Voor meer informatie en opgave kunt u telefonisch contact opnemen op het nummer 053-4785970 / 06-11318224

Of vul het contact formulier in